Logo delftsepost.nl
  • Alles
  • (10)
    Theater
  • (5)
    Muziek
  • (1)
    Tentoonstelling
  • (6)
    Evenement
  • (3)
    Lezingen
  • (61)
    Sport
  • (15)
    Overig
  • (1)
    Bijeenkomst
  • (27)
    Cursus-Workshop
  • (3)
    Kinderevenement
  • (2)
    Evenement
  • (1)
    Religie

Zachte Hatha Yoga

donderdag 13 september 11:30 t/m 11:30 uur

E. Muller

De yogalessen bij Yoena worden vanaf september uitgebreid met de les `zachte Hatha yoga` op donderdagochtend ! . Hatha yoga is één van de bekendste vorm van yoga. In deze klassieke yogavorm worden (meer) inspannende en ontspannende oefeningen afgewisseld. In zijn oorspronkelijke taal betekent `ha` zon, wat staat voor yang, mannelijk, kracht, besluitvorming. `Tha` betekent maan, en verwijst naar yin, vrouwelijk, naar binnen gerichte energie. Bij Ha-tha yoga probeer je deze verschillende kwaliteiten in evenwicht te brengen middels lichamelijke houdingen, ademoefeningen en aandacht (mediatie). Lichamelijk heeft yoga een positief effect op spieren, gewrichten en klieren. Minstens zo belangrijk is het effect op de geest; meer innerlijke rust, concentratie en tevredenheid. Hoe ziet een les eruit? In deze les nodigt Irene je uit om vanuit mildheid en een nieuwsgierige houding écht contact te maken met jezelf. We beginnen de les met een aandachts- en ontspanningsoefening. Daarna volgt een aantal lichamelijke yogahoudingen (asanas), waarbij altijd gekeken wordt naar jouw mogelijkheden. Door te leren voelen waar grenzen liggen, zorg je hierbij goed voor jezelf. Ook doen we ademhalingsoefeningen. We sluiten af met een begeleide meditatieve ontspanning. Je bent van harte welkom!


deel deze activiteit

Locatie

Yoena, Centrum voor Spirituele Ontdekkingen
Delft
Phoenixstraat 66 / 202
2611am


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.